খালি হাতে ব্যায়াম করুন। Free Hands Yoga by shib sankar

খালি হাতে ব্যায়াম করুন। Free Hands Yoga by shib sankar


এই পৃথিবী ভরা সমস্যা খোদার কাছেই ভালবাসা। যাদের নিচের দিকে মন কখনোই হবেনা স্তম্ভন।। জেদি মনছাড়া হয়না যোদ্ধা। জগতের গাধা পায়না খোদা। শু, যোগে অন্তর হয় সুন্দর। বিলাস যাদের অভিলাস তারাই জীবন্ত লাশ। আমার মন যাহা চায় তাহাই করি। জীবনে এসেছি তবে্,একবার মরি। যদি প্রেম দাও এ জীবনে। তবে, বিরহে রহিও মনে। সত্য আছে মনের ভূ বনে এই দেহ মিথ্যা আবরণে জীবনের শ্রেষঠধন মধুভরা যৌবন প্রেম শুধু ম নের মধু হৃদয় চলে অবিরাম। শয়তান করে আরাম। কাম ছেড়ে শুধু অকাম। মনে নাই প্রভূর নাম। পুরুষ যখন হয় কাপুরুষ। তখন মহিলা দেখেই বেহুশ। মায়ের গভ’-ই মাতৃভূমি। পৃথিবীতে অহংকারী আমি। পুরুষ যখন হয় কাপুরুষ। তখন মহিলা দেখেই বেহুশ। পুরুষ যখন হয় কাপুরুষ। তখন মহিলা দেখেই বেহুশ। পুরুষ যখন হয় কাপুরুষ। তখন মহিলা দেখেই বেহুশ। পুরুষ যখন হয় কাপুরুষ। তখন মহিলা দেখেই বেহুশ। পুরুষ যখন হয় কাপুরুষ। তখন মহিলা দেখেই বেহুশ।

93 comments / Add your comment below

  1. আপনার একটা জিনিসই খুব খারাপ লাগে আর তা হলো আপনি যোগ শিখাচ্ছেন অথচ এমন একটা অন্ধকার বদ্ধ ঘরে শিখাচ্ছেন যে দেখলে মনে হয় আপনি কোন অপরাধ্মূলক ট্রেনিং দিচ্ছেন পাছে কেউ জানলে আপনি বিপদে পরতে পারেন। বাহিরে আসেন। প্রকৃতির মধ্যে যোগ শিক্ষা দেন।

  2. খুব ভালো কিছু ব্যায়াম শিখলাম। এরকম আরো কিছু ব্যায়াম আশা করছি। ধন্যবাদ।

  3. Khub sundor.. Ekta request janalam j ekta diet chart dile khub help hobe. Er upor ekta video dile khubi valolagbe.. Dhonyobad valo thakben

  4. Mach mangsho je kom khete bolchen ekjon bodybuilder ba power lifter der to khetei hobe high protein consume kortei hobe sekhetre ki bolben?

  5. Ami ekjon powerlifter still jedin apnake prothom dekhi I was really impressed..apnj khub valo kaj korchen dada. Keep it up

  6. Excellent shib shankar da. Ami Patanjali yog pit theke assistant yog teacher er training niye asechhi upnara yog gulo khub bhalo lage. Ektu open place e dekhale valo hoy.

  7. আপনার শারিরিক গঠন টা খুব সুন্দর
    স‍্যার আপনি কি সম্পূর্ন নিরোগী?

  8. আমার একমাস দের মাস পর পর স্বপ্নদোষ হয তার জন্য কি করব

  9. Hello dada, how are you? I hope you are fine. can I know have you any joga asanes center, I want to meet with you. Please give me to your address or any contact number.

  10. Sir, যোগাসনের পর কী সুগঠিত abbs এর জন‍্য free hand sit ups দেওয়া যেতে পারে? Please একটু কমেন্ট করে জানানা।

  11. যোগ ব্যামামে কি পায়ের গোড়ালি সমস্যা হয়,হাড়ের কোন সমস্যা?

  12. গুরু জি আমি বিবাহিত ,আমি সেক্স করতে পারি না আমি আপনার ভিডিও দেখে নিয়মিত ব্যায়াম করি শিষাসন ঊষটাশন শশঙকাশণ কপাল ভাতি ও হলাসন করি এ রকম করতে থাকলে কত দিন পর ভালো ফল আসবে জানালে চির কৃতজ্ঞ থাকব

  13. গুরু আমার কাছে সহজ যোগব্যায়াম একটি পুস্তক আছে কিন্তু ওতে যৌন সমস্যা কোন আসনে লেখা নেই

  14. দাদু আমার তল‌পে‌টে মেদ জ‌মে যায় কি কর‌বো ??? প্লিজ ব‌লেন

  15. অনেক ভাল লাগল কথা গুলা এখন বুকের পেশি কমানোর ব্যায়াম কি ভাবে জানাবেন

  16. স্যার আমার কোমরে ব্যাথা আছে এখান থেকে আমি কোন কোন ব্যায়াম করলে উপকার পাব আর কোন কোন ব্যায়াম বাদ দিতে হবে দয়া করে জানাবেন স্যার

  17. স্যার কোন যোগ করলে পুরাতন কোমর ব্যথা একেবারে সেরে যাবে দয়া করে জানাবেন

  18. আমি ব্যায়াম করছি কিন্তু আমার পেট বা ভুড়ি কমছে না।।।এই মুহূর্তে কি করতে পারি।

  19. চুল পড়া বন্ধ হওয়ার ব্যাপারে একটা ভিডিও দেন

  20. আচ্ছা স্যার.. আপনি কি yoga ট্রেনিং দেন?.. যদি না ans হয়… তাহলে kindly বলবেন.. কোথা থেকে করলে ভালো হয়

  21. কিন্তূ স্যার আমি তো কলকাতায় থাকি.. অন্য এক পোস্ট এ দেখলাম আপনি বাংলাদেশে থাকেন.. তাহলে কি করে আপনার কাছ থেকে প্রশিক্ষণ নেব… kindly reply দেবেন স্যার..

  22. খালি হাতের কিছু তলপেটের ব্যায়াম দেখালে উপকৃত হব ৷

  23. বাহাত্তর প্লাস বয়সেও আপনি যেরকম শক্তিশালী এটা সত্যিই প্রশংসনীয়।

  24. Sir অনুলোম বিলোম আর কপালভাতি প্রানাযাম 24 ঘন্টায় কযবার ও মিনিমাম কত মিনিট করে করতে হয় আর খাবার আগে কিম্বা পরে করা ভালো জানাবেন প্লিজ

  25. bos apner kaj apni calaya jan insallah je palon korbay se opokuito hobay kinto apni kub valo moner manus boro monoyer manuso botay halhamdulillah.

  26. Hypertension এবং cholesterol এর জন্য কিছু ব্যাযাম দেখালে ভাল হত

  27. দাদুভাই খুব সুন্দর …কিন্তু যুক্ত হতে পারছি না

  28. Daduvai? khub sundor yoga video.. Sotti apni young generation ke motivate korchen??
    Daduvai free hand yoga gulo dine 2 Bela korte hoy.. naki 1 Bela ??
    Jemon jogashon & pranayon apni dine 2 bela korar poramorsho diye thhaken.. Tai Amar Amar ei jiggashho daduvai ❤❤

  29. দাদা আমি আমার ২হাতে শক্তি কম পাই এবং আমার হাত দিন দিন শুকিয়ে যাচ্ছে আমি কি করতে পারি, উত্তর প্লিজ

  30. দাদা কল প্লিজ ০১৩১৪৯০৯৯০৫প্লিজ প্লিজ প্লিজ

  31. Ami apnar dakhano 5 ti ashon, uthbosh Kori r pushups kori akhn 30 minutes per day. Sotyi apnar channel r new viewer ami r khub anondo pacchi. Thanks Jethu!

  32. সর্বাঙ্গ আসন করিবার সময়ের সাস প্ৰশাস কি স্বাভাবিক থাকবে

  33. স্যার, এই ব্যায়াম গুলো করার আগে ও পরে কি কি খাবার খেতে হবে, এবং কখন খেলে ভালো হবে

  34. আমি সকালে উঠে, সাইকেল চালিয়ে বাজার করি, সাইকেল চালিয়ে আধঘণ্টা করে ঘুরে বেড়ায় । তারপর বাড়িতে সব ধরনের কাজ করি ।এরপরও কি আমর ব্যায়ামের দরকার

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *